کلاس تکواندو را به صورت آنلاین ببنید در این قسمت نسبت به آموزش ضربات پا و بلاک در تکواندو پرداخته اییم و این موضوع می تواند راهی عالی برای بهبود مهارت های شما و دریافت بازخورد از یک مربی در زمان واقعی باشد.
این نوع تمرینات به چه دردی میخورند؟
در طول یک کلاس زنده ، شما معمولاً فرم ها و تکنیک هایی را که در کلاس یاد گرفته اید، تمرین می کنید،تا بتوانید باز دهی بیشتری از تمرینات ببرید و روند یاد گیری را تسریع ببخشید همچنین مربیان محترم نیز میتوانند نسبت به رفع نقص اقدام و اصلاحات را ارائه می دهد.
ضربات پاو بلوک تکواندو
تکواندو به خاطر انواع ضربات و بلاک هایش معروف و جزاب است. در تکواندو چهار ضربه اصلی وجود دارد: ضربه جلو، ضربه راندهاوس، ضربه از کنار و ضربه عقب. این ضربات، تکنیک‌های اساسی هستند که تمرین‌کنندگان باید برای پیشرفت به تکنیک‌های پیشرفته‌تر بر آنها مسلط شوند.البته لازم به ذکر است ضرباتی که یاد شد نا نام های بین المللی نام برده شده است که در ادامه معرفی خواهیم کرد.
در اینجا مروری کوتاه بر برخی از متداول ترین ضرباتی که رد و بدل میشود را خواهید دید که در ادامه آنها آورده شده اند:
ضربات:
| ضربه جلو (آپ چاگی) | ضربه راند هاوس (دالیو چاگی) | ضربه کناری (یوپ چاگی) |
| ضربه (هوریو چاگی) | ضربه ناریو چاگی | * |
بلاک در تکواندو:
ضربات مهاری یا بلاک کردن بخش مهمی از تمرینات تکواندو است. تکواندوکاران انواع تکنیک های مهار را برای دفاع در برابر ضربات حریف یاد می گیرند. مهار کردن ضربات موثر می تواند به کاهش تاثیر ضربه وارده کمک کند و فرصت هایی برای ضدحمله ایجاد کند. تمرین بلوک برای توسعه مهارت های دفاعی قوی در تکواندو ضروری است.
| بلوک در حال افزایش (چوکیو مکگی) | بلوک داخلی (A Makgi) | بلوک بیرونی (بکات مکگی) |
