مانند هر مهارت عاطفی اجتماعی، یاد گیری مواجهه با باخت یکی از مهمترین آموزش هایی است که یک مربی خبره ویا یک پدر و مادر نمونه میتوانند انجام دهند.
آیا ممکن است ذهن کاملاً خود را از ترس خالی کند؟ باید تصورکنید که ترس نوعی توهم است و یک دیوار برای رسیدن به موفقیت اگر به درک درستی از برسید.
گاهی وقت ها دریک مسابقه ورزشی ترس تمام وجود و ورزشکار را فرا میگیرد میتوان گفت بزرگترین عامل برای جلوگیری از موفقیت فرد یا افراد همین موضوع است .
جایی که ترس وجود دارد آزادی وجود ندارد، و بدون آزادی اصلاً موفقیت وجود ندارد. و بیشتر ما نوعی ترس داریم. ترس از بیننده، ترس از افکار عمومی، ترس از درد جسمی، ترس از آسیب دیدن، ترس از مرگ. ما به معنای واقعی کلمه ده ها ترس داریم. و آیا می توان کاملاً از ترس رهایی یافت؟
چرا از باخت می ترسیم ؟
ترس از دست دادن می تواند یک موضوع پیچیده و چند وجهی باشد ، اما در اینجا چند دلیل بالقوه وجود دارد که چرا افراد ممکن است از آن بترسند :
- ترس از شکست: باخت را می توان نوعی شکست دانست و افراد ممکن است ترس داشته باشند که باخت به توانایی ها یا شخصیت آنها منعکس شود .
- ترس از طرد شدن: باخت را می توان نوعی طرد شدن نیز دانست و افراد ممکن است ترس داشته باشند که باخت منجر به طرد شدن توسط دیگران شود .
- ترس از ناشناخته ها: از دست دادن می تواند با عدم اطمینان و غیرقابل پیش بینی همراه باشد که می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و ترس در افراد شود .
- ترس از دست دادن موقعیت: در برخی شرایط، از دست دادن می تواند منجر به از دست دادن موقعیت یا موقعیت اجتماعی شود ، که می تواند منبع ترس برای برخی افراد باشد .
- ترس از دست دادن کنترل : از دست دادن می تواند به عنوان از دست دادن کنترل بر یک موقعیت تلقی شود، که می تواند برای افرادی که برای کنترل و قابل پیش بینی بودن ارزش قائل هستند ترسناک باشد .
در اینجا چند نکته در مورد چگونگی برنده شدن دیگران وجود دارد :
- باشید وقت شنونده خوبی باشید : برای گوش دادن فعالانه به دیگران وقت بگذارید و نشان دهید که دیدگاه آنها را درک می کنید .
- همدلی نشان دهید : نشان دهید که به احساسات و تجربیات دیگران اهمیت می دهید و سعی کنید دیدگاه آنها را درک کنید .
- صریح ارتباط برقرار کنید : در ارتباطات خود شفاف و مختصر باشید و سعی کنید از سوء تفاهم جلوگیری کنید .
- مثبت باشید : به جای تمرکز بر جنبه های منفی ، بر جنبه های مثبت یک موقعیت تمرکز کنید و به دنبال راه حل باشید .
- اعتماد به نفس داشته باشید : به خود و توانایی های خود ایمان داشته باشید تا دیگران به شما اعتماد کنند و به شما احترام بگذارند .
- احترام خود را نشان دهید : با دیگران با احترام و مهربانی رفتار کنید ، آنها به احتمال زیاد به شما پاسخ مثبت خواهند داد .
- صبور باشید : در تلاش برای به دست آوردن دیگران صبور و پایدار باشید و به راحتی تسلیم نشوید .
که حتی بزرگسالان هنوز ممکن است از باختن بترسند که این ترس موجب جلوگیری از پیشرفت در زندگی روزمره میگردد. در سنین جوانی، ما هنوز در حال توسعه توانایی خود برای حفظ اطلاعات هستیم . این به این معنی است که از دست دادن یک بازی می تواند ناامید کننده باشد، اگر صرفاً فراموش کردن یکی از قوانین باشد. به طور مشابه، زمانی که کودک به دلیل فراموش کردن یک قانون کلاس درس یا یک قانون در خانه تنبیه می شود، می تواند ناراحت کننده باشد.
۱. دلیل این امر اینست که آنها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی دارند.
و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید.
۲. او را با دیگر دوستانش درون تیم و همسالانش مقایسه نکنید.
درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید.
۳. هرگز به گونه‌ای بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند.
و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید.
۴. بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست تمرینات و بازیها قرار دهید.
۵. رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است. به آنها گوشزد کنید بردها را خیلی پررنگ نکنند و همچنین باختها را کم اهمیت جلوه دهند. نباید درهنگام باخت ناراحتی از خود بروز دهند و در صورت برد پاداش‌های آنچنانی به آنها بدهند.
۶. بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او نشان دهید. پس از باخت با برنده و بازنده یکسان عمل کنید و هر دوتیم را تشویق کنید.
