۳۰ دقیقه تمرین ایستاده چربی سوزی کمر کوچکتر و شکم صاف بدون پرش آموزشی بسیار ساده در عین حال تاثیر گزار پس همین حالا تمرین را آغاز کنید.
همه ما به دنبال راهی برای خوش اندام دیده شدن هستیم به سادگی با این تمرینات میتوانید بدن خود را به شکل دلخواه در بیاورید
چرا اصلا باید تناسب اندام داشته باشم؟
چاقی اعتماد به نفس ما را از بین خواهد برد و لباس‌های دلخواه خود را نمی‌توانیم بپوشیم به دلیل اینکه چربی های انباشته شده در قسمت های شکم ، ران ،پهلوها و… ظاهری نامناسب به اندام میدهد و در دراز مدت باعث ایجاد بیماری های بسیاری میشود.
یکی از برترین راه های مقابله با چاقی و جلوگیری از عوارض آن ورزش کردن است در ادامه راه توسط این تمرینات میتوانید نسبت به ساخت بدن دلخواه خود اقدام نمائید .
مشخصات ویدئو
این ویدئو با کیفیت عالی که به مدت ۳۶دقیقه برای شما فراهم شده در سطح آسان تمرینات قرارگرفته شده که به شما کمک خواهد کرد تا حد امکان شادابی ،تناسب اندام و جلوگیری از افسردگی را همراه خود داشته باشید.
به جهت مشاهده تمرینات بیشتر نسبت به نصب نرم افزار رزمیکده از طریق دکمه:
