۵ دقیقه تمرین عضلات سینه بدون تجهیزات
سطح دشوار

پیشرفت روزانه کوچک، در طولانی مدت منجر به نتایج خیره کننده خواهد شد.
۵ دقیقه تمرین عضلات سینه بدون تجهیزات
سطح دشوار
به جهت مشاهده این دوره از مسـابقات به صورت زنده و کیفیت بالا میتوانید نسبت به نصب نرم افزار رزمیکده از طریـقـه های زیـل اقدام نمائید و نهایت لذت را از مسابقات ببرید:
1-اسکن بارکد مقابل و دانلود مستقیم نرم افزار
2-نصب نرم افزار رزمیکده از طریق برنامه بازار
3-جستوجوی کلمه نرم افزار رزمیکده در گوگل