12دقیقه آموزش و تمرین کیک بوکسینگ

این تمرین 12دقیقه از بهترین نوع تمرینات مرتبط با کیک بوکسینگ است که دارای قسمت های مختلفی همچون تمرین های هوازی است که علاوه بر اینکه توانایی تنفسی را افزایش میدهد سرعت اجرای حرکات مختلف را به حد اکثر خود می رساند و در بخش دیگر حرکات بدنسازی مخصوص به این رشته است که این آموزش را متفاوت میکند .

7 نکته آموزشی برای گرفتن میت دستکشی

میت پانچ یا میت دستکشی که یکی از بهترین ابزار طراحی شده برای تمامی رشته های رزمی محصول می معرفی شده است به یک ابزار آموزشی مهم برای مربیان و مبارزان در سراسر جهان هنرهای رزمی تبدیل شده است که ضمن افزایش روند آموزش برای ورزشکاران نشاط ،لذت و اعتماد به نفس را به همراه دارد. 

چرا از باند و دستکش بوکس استفاده کنیم

چرا از باند و دستکش بوکس استفاده کنیم؟؟ آیا برای ما مفید است !!اصلا به چه دردی میخورد !!بسیار از ماها در بسیاری از مواقع نسبت به بستن این وسیله بسیار کار آمد جهت حفاظت از مفاصل و عضلات خود اجتناب می‌کنندو نمیدانند که چه بلایی دارد بر سرشان می آید. به گفته خیلی ها […]