تمرینات کششی صبحگاهی (بهترین تمرینات)
برای بسیاری از ما حرکت در صبح همیشه آسان نیست و بعضا مشاهده میکنیم که صبح هنگام وقتی که از خواب بر میخیزیم احتیاج به کمی زمان داریم تا از حالت خواب خارج شوید. بعضی روزها ممکن است با درد و احساس پر از تنش از خواب بیدار شوید.
