دوش گرفتن بعد از ورزش
طبيعتا بعد از ورزش بدن دچار عرق ، درد عضلاني و ضربان بالاي قلب مي شود به همين دليل دوش بعد از ورزش براي بدن مفيد است.
کلسیم واهمیت استفاده آن درسلامت بدن
استخوان‌ها به طور مداوم هر روز در حال بازسازی هستند و کلسیم به داخل و خارج آن‌ها حرکت می‌کند. در کودکان و نوجوانان، بدن استخوان جدید را سریع‌تر از تجزیه استخوان قدیمی می‌سازد، بنابراین کل توده استخوانی افزایش می‌یابد. این روند تا حدود 30 سالگی ادامه پیدا می‌کند.
