30 دقیقه آموزش بوکس (تمرین باکیسه)
یکی از بهترین ویدئویی های آموزش بوکس را برای شما محیا کردیم که شامل حدودا 30 دقیقه تمرین بوکس
انتخاب بهترین دستکش بوکس
دستکش بوکس یکی از بهترین و لازم ترین وسایل برای تمرین در هر ورزش رزمی همانند بوکس ، کیک بوکسینگ ، ووشو … است.
مصرف آب در ورزش -هیدراتاسیون برای ورزشکاران
چه یک ورزشکار حرفه ایی باشید چه مبتدی یا برای تفریح ورزش کنید مصرف آب در ورزش هیدراتاسیون ، بسیار مهم است. هیدراتاسیون خوب یعنی دریافت مقدار مناسب آب قبل، حین و بعد از ورزش. آب دمای بدن شما را تنظیم می کند و مفاصل شما را روان و نرم تر میسازد.
5روش افزایش سرعت ضربات دست
جهت معرفی روش افزایش سرعت ضربات دست میتوان گفت تقریباً همه ما ورزشکاران به دنبال داشتن بدنی عضلانی در عین حال بسیار پر سرعت هستیم تا بتوانیم در
سیستم های انرژی در بدن انسان
یکی از مهم ترین بخش های علم ورزش شناخت سیستم های انرژی در بدن انسان می باشد که در ادامه به صورت مختصر به سه راه اصلی آن خواهیم پرداخت و انتظار میرود در پایان این مطلب بتوانید آگاهی کافی در این خصوص را دست یافته و به عنوان یک مربی و یا ورزشکار با علم نسبت به سیستم های انرژی در بدن به فعالیت های ورزشی ادامه دهید.
