7تمرین بسیار عالی برای کسانی که به تقویت قسمت میانی بدن یعنی عضلات شکم را برای شما محیا کردیم که پیشنهاد میشود 14روز این تمرینات را توی لیست تمرینی خود بگنجانیدو تاثیر فوق العاده این تمرینات را ببنید .
بسیاری از افرادی که رو تمرینات بدنسازی عضلات شکم ، رزمی و…روی می آورند از صمیم قلب دوست دارند که بدنی قوی داشته باشند این تمرین اجازه میدهد که نسبت به تقویت عضلات خود پرداخته و این رویا را برای خود محیا سازید.
چطور استفاده کنم :
امروز با دیدن این ویدئو به صورت آنلاین یا دانلود آن میتوانید داخل گوشی تلفن همراه خود ببینید و هم زمان با آن به تمرین به پردازید وروش دیگر میتوانید ویدئو دانلود شده را به حافظه های جانبی مانند فلش منتقل وسپس با تلوزیون با کیفیت بالا همراه با شخص داخل ویدئو تمرین کنید پیشنهاد میشود از قابلیت کست ( انتقال تصویر به صورت بیسیم ) انجام دهید و صفحه گوشی تلفن همراه خود را به تلوزیون خانگی خود منتقل کنید .
درمورد تمرین در منزل
تمرین امروز را به آسانی میتوانید همراه با ویدئو بالا انجام دهید و ببینید که چطور طی سی دقیقه یک تمرین عالی را انجام داده ایید با این کار دقیقا شرایط یک باشگاه بوکس را به خانه بیاورد یک تمرین عالی برای ساختن یک روز عالی پس به صورت رایگان و سرعت بالا این ویدئو را از لینک زیل دانلود کرده و استفاده نمایید امید واریم از این ویدئو نهایت لذت را ببرید .
به جهت دانلود نرم افزار رزمیکده میتوانید از طریق این لینک ویا از طریق نرم افزار کافه بازار از این لینک اقدام نمائید.
We have prepared 7 excellent exercises for those who want to strengthen the middle part of the body, that is, the abdominal muscles. It is recommended to include these exercises in your training list for 14 days and see the wonderful effect of these exercises.
Many people who engage in bodybuilding, martial arts, etc. sincerely want to have a strong body. This exercise allows you to strengthen your muscles and make this dream come true for yourself.
How to use:
Today, by watching this video online or downloading it, you can see it inside your mobile phone and practice with it at the same time. Alternatively, you can transfer the downloaded video to external memory such as a flash drive and then watch it on a high-quality television with the person. Practice in the video. It is suggested to do the casting function (wireless image transfer) and transfer the screen of your mobile phone to your home TV.
About practicing at home
You can easily do today’s workout together with the video above and see how you have done a great workout in thirty minutes. This will bring exactly the conditions of a boxing club to your home. A great workout to make a great day, so for free. Download and use this video at high speed from the link below. We hope you enjoy this video to the fullest.
لقد قدمنا 7 تمارين ممتازة لمن يريد تقوية الجزء الأوسط من الجسم أي عضلات البطن، وينصح بإدراج هذه التمارين في قائمة تدريباتك لمدة 14 يوما ورؤية التأثير الرائع لهذه التمارين.
كثير من الأشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام وفنون الدفاع عن النفس وما إلى ذلك يريدون بصدق الحصول على جسم قوي، يتيح لك هذا التمرين تقوية عضلاتك وتحقيق هذا الحلم بنفسك.
كيف تستعمل:
اليوم، من خلال مشاهدة هذا الفيديو عبر الإنترنت أو تنزيله، يمكنك مشاهدته داخل هاتفك المحمول والتدرب عليه في نفس الوقت، وبدلاً من ذلك، يمكنك نقل الفيديو الذي تم تنزيله إلى ذاكرة خارجية مثل محرك أقراص فلاش ثم مشاهدته على جهاز تلفزيون عالي الجودة مع جهاز الكمبيوتر الشخصي الخاص بك. تدرب على الفيديو. يقترح القيام بوظيفة الإرسال (نقل الصور لاسلكيًا) ونقل شاشة هاتفك المحمول إلى تلفزيون منزلك.
حول ممارسة في المنزل
يمكنك بسهولة القيام بتمرين اليوم مع الفيديو أعلاه ورؤية كيف قمت بتمرين رائع في ثلاثين دقيقة. سيجلب هذا تمامًا ظروف نادي الملاكمة إلى منزلك. تمرين رائع لقضاء يوم رائع، مجانًا قم بتحميل واستخدام هذا الفيديو بسرعة عالية من الرابط أدناه، ونأمل أن تستمتع بهذا الفيديو على أكمل وجه.
