یکی از بهترین ویدئویی های آموزش بوکس را برای شما محیا کردیم که شامل حدودا 30 دقیقه تمرین بوکس این ویدئو متناسب برای همه افراد از جمله هنر جویان رشته های ورزشی کیک بوکسینگ ، بوکس ، ووشو است چه در سطح مبتدی و چه حرفه ایی میتوانند یک تمرین بسیار عالی ضر بات دست را داشته باشند.

جزئیات و نهوه استفاده

این ویدئو با حجم بسیار کم و کیفیت متناسب میتوانید هم به صورت آنلاین و هم به صورت آفلاین میتوانید استفاده کنید در ادامه راه به سادگی به روش های مختلف میتوانید این آموزش را مورد استفاده قرار دهید با استفاده از قابلیت اسمارت شیر و متصل کردن به مانیتور از طریق تلفن های همراه هوشمندو استفاده از لب تاب در نسخه صفحات وب .

پس اگر به تمرین بوکس با کیسه علاقه دارید دست دست نکنید و شروع به فعالیت کنید و این تمرینات را به صورت با کیسه و بدون کیسه در مزل به صورت شادو اجرا کنید. شما مهارت های زیادی را با تمرین و ممارست یاد خواهید گرفت که از نظر جسمی و ذهنی شما را به چالش می کشد.

نه تنها ممکن است به بهترین شکل زندگی خود برسید، بلکه پاداش های زیادی از سخت کوشی و نظم و انضباط که ورزشی مانند بوکس می تواند به شما بیاموزد را درو خواهید کرد.

در این تمرین از ضربات بسیار عالی بوکس استفاده میشود که با تمرین مداوم گارد متناسب بوکس را پیدا کرده و ضمن آموزش استفاده از کیسه بوکس ضرباتی همچون جب پانچ – هوک و… را آموزش خواهید دید و یک تمرین بی نظیر را در حدود 20 دقیقه داشته باشید .

چرا بوکس؟

درواقع بوکس یک ورزش بسیار عالی است که در بسیاری از مناطق مختلف جهان دارای تاریخچه غنی است. چه بخواهید یک ورزش جدید یاد بگیرید، چه بخواهید مهارت های بوکس را برای تناسب اندام یا حتی تفریح بیاموزید، یا راهی به سوی قهرمانی بوکس شروع کنید، بوکس چیزی است که میتوانید یاد بگیرد و نهایت لذت را از این .

به جرعت میتوان گفت این ورزش جزو بهترین نوع ورزشهای رزمی است و همچنین میتوان از فوایدش به الهام بخش بودن، افزایش انگیزه و… اشاره کرد. به دلیل وجود علاقه مندان بسیار زیاد این رشته فیلم های مختلفی در سراسر جهان در کشور های مختلف ساخته شده!

سوالی که برای همه پیش می آید این است که آیا یادگیری بوکس سخت است؟

بوکس یک نوع ورزشی است که یادگیری آن آسان است اما ممکن است سال ها طول بکشد تا به آن مهارتی که میخواهید دست پیدا کنید، به خصوص اگر هدف شما مبارزه رقابتی و یا قهرمانی باشد. چون نه تنها با ید روی تکنیک کار کنید تا حرفه ایی شوید باید مهارت های بدنسازی و پرورش اندام را بیا موزید و اجرایی کنید .

تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد که باید یاد بگیرید که بتوانید مبارزه کنید، حتی در سطح آماتور.

اما بسیاری از ما ممکن است با دیدن مسابقات بوکس احساس نا امنی کنند. بوکس یک ورزش ساده برای شروع است و فواید زیادی دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.