ورزشهای رزمی – رزمیکده

ماهه که اگه گری: راهنمای جامع ضربه کششی با سینه پا

قدرت ضربه در ورزش‌های رزمی به عوامل متعددی وابسته است. از جمله این عوامل می‌توان به قدرت عضلات، سرعت حرکت، زاویه برخورد و انتقال موثر نیرو از…..

دفاع در برابر ضربات: راهکارهای موثر برای حفاظت از خود

در دنیای پرشتاب امروز، احساس امنیت و آرامش ب… حملات ناگهانی و غیرمنتظره است. دفاع در برابر ضربات یک

آموزش ضربات پا و بلاک در تکواندو

کلاس تکواندو را به صورت آنلاین ببنید در این قسمت نسبت به آموزش ضربات پا و بلاک های تکواندو پرداخته اییم و این موضوع می تواند راهی عالی برای بهبود مهارت های شما و دریافت بازخورد از یک مربی در زمان واقعی باشد.

حرکات کششی برای اسپلیت (تکواندو)

همانگونه که مطلع هستید ورزش تکواندو یک ورزش بسیار جزاب است که با تمرکز بر ضربات پا شکل متفاوتی به این رشته چزاب داده است یکی از مهمترین عوامل در موفقیت این رشته داشتن بدنی دارای انعطاف است که و حرکات کششی …

فرم 3 تکواندو(تگوک سام جانگ)

تکنیک: فرم 3 تکواندو یا همان تگوک سام جانگ بر اساس مهارت هایی است که در فرم های 1 و 2 آموخته اید و تکنیک های پیشرفته تری مانند ضربات پرشی و ضربات چرخشی را معرفی می کند.

آموزش فرم2تکواندو(تگوك ای جانگ)

فرم2تکواندو راه بسیار خوبی برای تمرین اصول اولیه برای تمامی ورزشکاران این رشته جزاب است. این به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه بدن خود را با تعادل نگهداشته و جهت زدن ضربات مختلف هماهنگی داشته…

پومسه در تکواندو

میتوان گفت پومسه مجموعه ای از حرکات از پیش تعیین شده در تکواندو است که برای تمرین و نمایش اصول و فنون اساسی هنر رزمی طراحی شده است که به عنوان یک ویترین برای نمایش زیبایی های حرکات در این رشته جزاب است.

آموزش فرم1تکواندو(تکووک ایل جانگ)

تکووک ایل جانگ که با نام فرم1تکواندو نیز شناخته می شود، اولین و اساسی ترین فرم در تکواندو است. اغلب به مبتدیان به عنوان راهی برای آشنا کردن آنها با …

آموزش فرم شمشیر(سای)

امروز با آموزش فرم شمشیر(سای)که یکی از سلاح های فلزی و از دسته سلاح سرد و از نوع خنجر یا شمشیر ها محسوب میگردد که معمولاً به صورت جفت و هر دست از یک دست استفاده می شود. همچنین به عنوان سلاح سای شناخته می شود ، یک سلاح سرد و نوک تیز است که […]