ماهه که اگه گری: راهنمای جامع ضربه کششی با سینه پا
قدرت ضربه در ورزشهای رزمی به عوامل متعددی وابسته است. از جمله این عوامل میتوان به قدرت عضلات، سرعت حرکت، زاویه برخورد و انتقال موثر نیرو از…..
نقاط حساس و آسیب پذیرانسان در دفاع شخصی
در تمامی هنرهای رزمی بدون در نظر گرفتن این موضع که اصلا چه رشته ایی فعالیت دارید دانستن نقاط حساس از واجب ترین آموزش ها ست که واقعا در به زانو در …
5 دقیقه آموزش ضربه پا فوق العاده
آیا ضربه پا فوق العاده را میشناسید و آیا میتوانید از طریق آن حریفتان را ناک اوت کنید؟؟ گاهی ممکن است که سال ها نسبت اجرای تمرینات ورزشی مختلف اقدام نموده باشیم ولی هیچ وقت به نهوه اجرای صحیح آن دقت نکرده باشیم.
نقش ورزش های رزمی در زندگی
ورزشهای رزمی هم همانند تمامی فعالیت های اساسی بر روز زندگی تاثیرات بی شماری دارد پس نقش ورزش های رزمی در زندگی نیز کاملا مشهود است .
7 نکته آموزشی برای گرفتن میت دستکشی
میت پانچ یا میت دستکشی که یکی از بهترین ابزار طراحی شده برای تمامی رشته های رزمی محصول می معرفی شده است به یک ابزار آموزشی مهم برای مربیان و مبارزان در سراسر جهان هنرهای رزمی تبدیل شده است که ضمن افزایش روند آموزش برای ورزشکاران نشاط ،لذت و اعتماد به نفس را به همراه دارد.
چرا از باند و دستکش بوکس استفاده کنیم
چرا از باند و دستکش بوکس استفاده کنیم؟؟ آیا برای ما مفید است !!اصلا به چه دردی میخورد !!بسیار از ماها در بسیاری از مواقع نسبت به بستن این وسیله بسیار کار آمد جهت حفاظت از مفاصل و عضلات خود اجتناب میکنندو نمیدانند که چه بلایی دارد بر سرشان می آید. به گفته خیلی ها […]
7مورد از فواید کیسه بوکس
کیسه بوکس یکی از بهترین لوازم برای تمامی ورزشهای رزمی است که از طریق آن میتوان شدت ضربات خود رابیش از پیش افزایش داده و مسیر قهرمانی را هموار تر ساخت .