ووشو: ورزش رزمی چینی برای سلامت و دفاع شخصی
ووشو یک هنر رزمی چینی است که ترکیبی از بدنسازی، دفاع و فلسفه دارد. این ورزش به افراد کمک می‌کند تا سلامتی خود را بهبود ببخشند. همچنین، توانایی دفاع از خود را بالا ببرند.ووشو به دلیل قدمت و سنت‌هایش، به عنوان یک ورزش رزمی چینی شناخته میشود.
اسامي و اصطلاحات کلی كيك بوكسينگ
در دنیای هنرهای رزمی تمامی رشت ها دارای یک نوع اصطلاحات و اسامی خواستی هستند که کیک بوکسینگ نیزاز این قاعده جدا نیست اگر به تازگی وارد این رشته ورزشی شدید و یا از سالیان گذشته مشغول به فعالیت در این رشته هستید می بایست اصطلاحات این رشته را به خوبی بیاموزید.
معرفی کلی کیک بوکسینگ وفواید آن
میتوان گفت کیک بوکسینگ ترکیبی از تکنیک های بوکس با ضربات پا است، مشابه به انواع هنرهای رزمی از جمله کاراته، بوکس تایلندی، ووشو و کونگ فو و… است. که به نوعی این رشته جزاب یک نوع تمرین کامل بدن محسوب میشود و همچنین می تواند عضله بسازد، تعادل را بهبود بخشد، کالری بسوزاند و …
5 دقیقه آموزش ضربه پا فوق العاده
آیا ضربه پا فوق العاده را میشناسید و آیا میتوانید از طریق آن حریفتان را ناک اوت کنید؟؟ گاهی ممکن است که سال ها نسبت اجرای تمرینات ورزشی مختلف اقدام نموده باشیم ولی هیچ وقت به نهوه اجرای صحیح آن دقت نکرده باشیم.
انتخاب بهترین دستکش بوکس
دستکش بوکس یکی از بهترین و لازم ترین وسایل برای تمرین در هر ورزش رزمی همانند بوکس ، کیک بوکسینگ ، ووشو … است.
5روش افزایش سرعت ضربات دست
جهت معرفی روش افزایش سرعت ضربات دست میتوان گفت تقریباً همه ما ورزشکاران به دنبال داشتن بدنی عضلانی در عین حال بسیار پر سرعت هستیم تا بتوانیم در
تجهیزات موي تاي
تمامی هنرهای رزمی دارای تجهیزات خاصی هستند موی تای نیز از این قائده مستثنی نیست امروز با تجهیزات کلی مویتای آشنا خواهیدشد.موی تای یا “بوکس تایلندی” یک ورزش رزمی در تایلند است که از ضربات ایستاده همراه با تکنیک های مختلف کلینچ استفاده می کند. وسايل مهم ومورد نياز جهت تمرين در كلاس موي تاي: […]
10 دقیقه تمرین کونگ فوی در خانه
میتوان گفت گونگ فو یکی از برترین ورزشهای رزمی محسوب میشود که با تمرکز بر بعد جسمانی و معنوی باعث پیشرفت سطح توانایی بدنی میگردد.
20دقیقه تمرین کیک بوکسینگ
کیک بوکسینگ یکی از بهترین نوع ورزشهای رزمی است که به طور کلی علاقه مندان بسیار زیادی در سرا سر دنیا دارد از همین رو یکی از بهترین آموزش های این ورزش که 20دقیقه تمرین کیک بوکسینگ به صورت حرفه ایی می باشد را به اشتراک گزاشته ایم.
آموزش دفاع شخصی مقابله با سلاح گرم
دفاعه شخصی یکی از برترین مهارت ها برای تمامی انسان ها است و آموزش چگونه گی بکار گیری از دفاع شخصی جهت مقابله با سلاح گرم یکی دیگر از عوامل مهم برای حفاظت از جان ، مال و ناموس خود است از این پس با بکارگیری این امر امید است از هر گونه آمد وشدی دور باشید.
