نقاط حساس و آسیب پذیرانسان در دفاع شخصی
در تمامی هنرهای رزمی بدون در نظر گرفتن این موضع که اصلا چه رشته ایی فعالیت دارید دانستن نقاط حساس از واجب ترین آموزش ها ست که واقعا در به زانو در …
اسامي و اصطلاحات کلی كيك بوكسينگ
در دنیای هنرهای رزمی تمامی رشت ها دارای یک نوع اصطلاحات و اسامی خواستی هستند که کیک بوکسینگ نیزاز این قاعده جدا نیست اگر به تازگی وارد این رشته ورزشی شدید و یا از سالیان گذشته مشغول به فعالیت در این رشته هستید می بایست اصطلاحات این رشته را به خوبی بیاموزید.
معرفی کلی کیک بوکسینگ وفواید آن
میتوان گفت کیک بوکسینگ ترکیبی از تکنیک های بوکس با ضربات پا است، مشابه به انواع هنرهای رزمی از جمله کاراته، بوکس تایلندی، ووشو و کونگ فو و… است. که به نوعی این رشته جزاب یک نوع تمرین کامل بدن محسوب میشود و همچنین می تواند عضله بسازد، تعادل را بهبود بخشد، کالری بسوزاند و …
5 دقیقه آموزش ضربه پا فوق العاده
آیا ضربه پا فوق العاده را میشناسید و آیا میتوانید از طریق آن حریفتان را ناک اوت کنید؟؟ گاهی ممکن است که سال ها نسبت اجرای تمرینات ورزشی مختلف اقدام نموده باشیم ولی هیچ وقت به نهوه اجرای صحیح آن دقت نکرده باشیم.
انتخاب بهترین دستکش بوکس
دستکش بوکس یکی از بهترین و لازم ترین وسایل برای تمرین در هر ورزش رزمی همانند بوکس ، کیک بوکسینگ ، ووشو … است.
5روش افزایش سرعت ضربات دست
جهت معرفی روش افزایش سرعت ضربات دست میتوان گفت تقریباً همه ما ورزشکاران به دنبال داشتن بدنی عضلانی در عین حال بسیار پر سرعت هستیم تا بتوانیم در
20دقیقه تمرین کیک بوکسینگ
کیک بوکسینگ یکی از بهترین نوع ورزشهای رزمی است که به طور کلی علاقه مندان بسیار زیادی در سرا سر دنیا دارد از همین رو یکی از بهترین آموزش های این ورزش که 20دقیقه تمرین کیک بوکسینگ به صورت حرفه ایی می باشد را به اشتراک گزاشته ایم.
30تمرین فوق العاده ی بوکس
B- تیم رزمیکده امروز در جهت رفع مشکلاتی که امروز ما رو دچار مشکل کرده از قبیل کرونا وکمبود وقت برای انجام امورات مختلف در زندگی روزمره که واقعا ورزش کردن را برای ما سخت کرده است .گروه فرهنگی ورزشی رزمیکده باری دیگر یک اموزش بسیار عالی را با حجم کم و بازدهی با لا […]
نقش ورزش های رزمی در زندگی
ورزشهای رزمی هم همانند تمامی فعالیت های اساسی بر روز زندگی تاثیرات بی شماری دارد پس نقش ورزش های رزمی در زندگی نیز کاملا مشهود است .
7 نکته آموزشی برای گرفتن میت دستکشی
میت پانچ یا میت دستکشی که یکی از بهترین ابزار طراحی شده برای تمامی رشته های رزمی محصول می معرفی شده است به یک ابزار آموزشی مهم برای مربیان و مبارزان در سراسر جهان هنرهای رزمی تبدیل شده است که ضمن افزایش روند آموزش برای ورزشکاران نشاط ،لذت و اعتماد به نفس را به همراه دارد.
